Tag: Workout
WORKOUTS
Cara Melakukan Dumbbell Rows Dengan Baik dan Benar
Dumbbell row adalah latihan klasik yang sering dilakukan pria di pusat kebugaran, tetapi juga salah satu yang rentan terhadap kesalahan bentuk. Dari postur yang...
WORKOUTS
Ingin Otot Besar Yang Diimpikan, Hindari 5 Latihan Trisep Ini?
Hentikan Latihan Trisep yang Membuang Waktu Ini. Ganti dengan Gerakan yang Lebih Efektif.
Membangun lengan besar tidak bisa hanya dilakukan dengan latihan yang asal-asalan. Mendapatkan...
ARTICLES
Rutinitas Pagi Hari Yang Sempurna Untuk Membangun Otot
Ternyata, beberapa perubahan kecil pada rutinitas pagi bisa memberi dampak besar pada pertumbuhan otot Anda. Dulu, pagi saya bisa dibilang sangat berantakan. Saya bangun...
WORKOUTS
Manfaat dan Teknik Leg Raises untuk Perut Rata dan Tubuh Kuat
Latihan leg raises adalah salah satu latihan dasar yang efektif untuk melatih otot perut bagian bawah (lower abs), serta meningkatkan kekuatan inti tubuh (core...
ARTICLES
7 Latihan Mindfulness Workouts Yang Bikin Stres Hilang
Mindfulness bukan hanya menjadi terapi ketenangan yang akan menyatukan pikiran dan tubuh saja, namun banyak juga manfaat lainnya yang akan kita dapatkan dari latihan...
