Category: EXERCISES
EXERCISES
Bentuk Bokong Impian Cuma Dari Rumah, Program 5 Hari
5-Day At-Home Glute Building Workout: Bentuk Bokong Ideal Tanpa Harus ke Gym
Ingin bokong yang lebih kencang, bulat, dan kuat tanpa harus ke gym? Kabar...
DIET PLANS
Panduan Lengkap Menghilangkan Lemak Perut Tanpa Diet Ketat
Cara Mengurangi Lemak Perut Secara Alami: Panduan Praktis dan Realistis
Lemak perut yang membandel? Kamu nggak sendiri. Banyak orang merasa nggak nyaman dengan lemak di...
Glute Workouts
5 Latihan Upper Glute Terbaik untuk Membentuk Bokong Bagian Atas
Ingin bokong terlihat lebih bulat, kencang, dan terangkat? Kuncinya ada di upper glute, otot bagian atas bokong yang sering terlupakan saat workout. Padahal, melatih...
EXERCISES
Rahasia Perut 8 Pack: Kenapa 6 Pack Saja Nggak Cukup?
Latihan Perut 8 Pack: Cara Mendapatkan Perut Terbaik yang Tajam dan Kuat
Kamu pasti pernah melihatnya, perut 8 pack yang begitu tajam dan terukir sempurna,...
EXERCISES
Bentuk Bahu 3D dalam 8 Minggu: Kunci Tampil Perkasa!
8 Minggu Menuju Bahu Seperti Bola Meriam: Latihan untuk Deltoid 3D
Pernah lihat seseorang pakai kaos biasa tapi tetap terlihat powerful? Ya, itu karena mereka...
Workouts For Women
Satu Minggu Latihan ‘Booty Burner’, Lihat Hasilnya!
Booty Burner ala Courtney King: Rahasia Bokong Kencang dari Sang Juara Olympia
Siapa sih yang nggak kenal Courtney King? Juara Bikini Ms. Olympia 2016. Dia...
